Comment nous entendons
Le son fait un long trajet : du pavillon de l'oreille, par de minuscules osselets, jusqu'aux cellules sensibles de l'oreille interne. Les bases sont réunies dans la rubrique Thèmes.
protégez votre audition : un guide en mots simples
Zdorovie Vsem — le guide « protégez votre audition »
L'audition ne prend jamais de congé : elle nous réveille le matin, nous avertit d'un danger dans la rue et nous relie à nos proches. Nous expliquons comment fonctionne l'oreille, ce qui lui nuit et quelles habitudes simples aident à préserver son audition pendant de longues années.
L'audition fait rarement mal quand on l'abîme. C'est pourquoi il faut la protéger à l'avance, en baissant le volume alors que rien ne nous inquiète encore.
Par où commencer
Écouteurs et volume
Le risque dépend non seulement du volume, mais aussi du nombre d'heures d'écoute par semaine. Le plan étape par étape se trouve dans la rubrique Prévention.
Le bruit autour de nous
Concerts, chantiers, métro et deux-roues sollicitent les oreilles autant que les écouteurs. Comment se protéger et faire des pauses : voir la rubrique Méthodes.
Contrôler son audition
Un médecin ORL ou un spécialiste de l'audition peut contrôler votre audition. Une rubrique dédiée vous aide à préparer vos questions pour le rendez-vous.
Rubriques du guide
- Thèmes
Les thèmes de l'audition par groupes : l'oreille, le bruit et les écouteurs, les enfants, les troubles auditifs. Avec le catalogue des articles.
- Prévention
Écouter de la musique au casque et fréquenter des lieux bruyants sans abîmer son audition : un plan clair, étape par étape.
- Méthodes
Comment on contrôle l'audition, comment on la protège et comment les spécialistes aident les personnes qui entendent moins bien.
- Recherche
D'où viennent les données sur l'audition, comment lire les annonces de « remèdes miracles » et quelles idées reçues oublier.
- Questions
Des questions sur les écouteurs, le bruit, l'audition des enfants et les tests auditifs, à poser facilement à un médecin.
- Glossaire
Les mots de l'audition en langage simple : du tympan et du décibel jusqu'à l'audiométrie.
- Sources
Sur quels documents s'appuie le guide, comment nous les choisissons et où s'arrêtent ses limites.
Faites le point sur vos habitudes en cinq étapes
Comptez vos heures d'écoute
Repensez à une journée ordinaire : trajets, travail, sport, soirée. Additionnez le temps passé avec de la musique, un podcast ou une vidéo dans les oreilles, puis multipliez par les jours de la semaine.
Évaluez le volume
Regardez où se trouve habituellement le curseur. Si vous le laissez presque toujours au maximum, surtout dans les transports, cela mérite réflexion.
Demandez à votre entourage
Si vos voisins dans le métro ou vos collègues entendent votre musique, le son dans vos oreilles est nettement plus fort que vous ne le pensez.
Repensez à votre dernier concert
Vos oreilles ont-elles sifflé après une soirée bruyante, les voix vous ont-elles semblé étouffées ? Ces sensations indiquent que vos oreilles ont été fortement sollicitées.
Notez la date du dernier contrôle
Si vous ne vous souvenez plus de votre dernier test auditif, ou si vous faites plus souvent répéter, prenez rendez-vous chez un médecin et parlez-lui de vos observations.
Questions fréquentes
Êtes-vous une clinique ou un centre auditif ?
Non. Ce site est un guide indépendant. Nous ne recevons pas de patients, ne réalisons aucun examen, ne vendons ni aides auditives ni écouteurs et n'orientons pas vers des spécialistes en particulier.
Peut-on retrouver son audition grâce à des exercices ?
Nous ne promettons aucune récupération de l'audition par des exercices et vous conseillons de vous méfier de quiconque le promet. Si votre audition a baissé, consultez un ORL : seul un médecin, après un examen, décide de la conduite à tenir.
Quel volume est considéré comme sans risque ?
La norme de l'OMS et de l'Union internationale des télécommunications (2019) prend comme repère 80 dB(A) pendant 40 heures par semaine pour les adultes, et 75 dB(A) pendant la même durée pour les enfants. Plus le son est fort, plus la durée sans risque est courte.
Que faire si l'audition disparaît brutalement ?
N'attendez pas que cela passe tout seul et n'essayez pas de remèdes maison. Une baisse soudaine de l'audition impose de consulter un médecin en urgence. En cas de danger vital, appelez le 112 ou le 103 (ou le numéro d'urgence de votre pays).
À propos du projet
Ce domaine hébergeait auparavant un site consacré à des méthodes de bien-être non conventionnelles, puis des pages de spam sans rapport y sont apparues. Leurs contenus n'ont pas été conservés ni repris ; le guide actuel n'a aucun lien avec eux et ne fait pas la promotion des méthodes de l'ancien site. Le nom nous est parvenu avec le domaine.
Aujourd'hui, Zdorovie Vsem est un guide indépendant sur l'audition. Nous expliquons en mots simples comment fonctionne l'oreille, en nous appuyant sur les documents de l'OMS et sur des manuels de physiologie. Vous ne trouverez ici ni diagnostic, ni prescription, ni publicité : pour toute plainte, nous vous conseillons de consulter un médecin.
À lire aussi
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Les thèmes de l'audition par groupes : l'oreille, le bruit et les écouteurs, les enfants, les troubles auditifs. Avec le catalogue des articles.
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Écouter de la musique au casque et fréquenter des lieux bruyants sans abîmer son audition : un plan clair, étape par étape.
- Recherche
D'où viennent les données sur l'audition, comment lire les annonces de « remèdes miracles » et quelles idées reçues oublier.
- Sources
Sur quels documents s'appuie le guide, comment nous les choisissons et où s'arrêtent ses limites.
Sources
- OMS — documents sur l'écoute sans risque et la Journée mondiale de l'audition
- OMS et UIT — norme « Dispositifs et systèmes d'écoute sans risque » (2019)
- Manuels de physiologie de l'audition
Ce guide résume les connaissances généralement admises sur l'audition à la date de sa rédaction. Les recommandations des organisations internationales sont précisées de temps à autre, et les décisions concernant votre propre audition se prennent avec un médecin, après un examen.